do roboty

****a jelfa sie pewnie pomylila , jakis c*** przyszedl na kacu do roboty i zapomnial sypnac mieszanki testow do kotła i c*** poszedł sam olej w swiat

diete kazdy układa sam, wrzucasz do tego tematu i razem poprawiamy proponuje zacząc od 3200kcal, 2.3g bialka zwierzęcego, ok 100g tluszczu, reszta węgle, ściągnij dziennik posilkow vitalmaxa i do roboty pozdr

kurde Dressik jest sobota, 8 posiłków jak nic można wciagnąć a co do fotek to widać ze na nogach jakieś mięśnie się rysują, bokiem też coś tak widać, ale nie zeby było tak za***iscie, to jest koorwa chudo, żryj, ćwicz, żryj i do roboty ma byc maaaaaaaassssaaaaaaaaa!!!!!!!!

[...] ida.. No i zero regeneracji potreningowej.. trenuja codziennie. Chociaz dzieki temu wytrzymalosc to oni maja.. Czas spac i powoli przyzwyczajac sie do tego ze rano do roboty ;] Sla jak Ci sluzba na swieta i sylwka wypadla? Zywie wszelkie nadzieje ze nie bedziesz jezdzil albo jezdzil w mniejszym stopniu tylko (no chyba ze sie sam zglosiles) [...]

za ten czas można iść np.do roboty (czyt.łopaty) i zarobić na te i tamta odżywkę.A tak swoja drogą czy będzie do wygrania miłorzęb japoński? ponieważ stan muskulatury umysłowej niektórych fanów Olimpa pozwala mi przypuszczać że może być to w przyszlości produkt kultowy

[...] zrzucić zbędne kilogramy, to proponuje obliczyć zapotrzebowanie na kalorie, ułożyć diete redukcyjną, zrobić trening redukcyjny z posiadanym sprzętem no i brać się do roboty. Jak obliczysz zapotrzebowanie, to ułóż diete która dziennie dostarczy ci o 100kcal mniej niż twoje zapotrzebowanie. Obserwuj swoje samopoczucie i stopniowo zmniejszaj [...]

[...] a im idze np ja :D i rosna tylko ze nie maja diety ulozonej jako takiej ale co 3 godziny dostarczaja odpowiednie ilosci pozywienia niema opcji nie warto brac ph bez zarcia co 3 godziny i nie swiruj ze nie mozeszjesc ja tez pracuje a do roboty sobie robie dzien wczesniej ryz 200 g uparuje wazywa i rano smarze lub paruje cyce kury i jest gitara

[...] żeby zrobić to dla siebie. Mnie takie wejście na forum zawsze motywuje na conajmnniej tydzień :). Chce tak jak inni pochwalić się kiedyś na forum tym co udało mi sie osiągnąć, i motywować tym samym tych którym tej motywacji brakuje. Tak że do roboty, jedziemy ostro z treningiem i za jakiś czas chwalimy się osiągnięciami :D pozdrawiam i powodzenia

"Uczeń przerósł mistrza" - Do roboty Adzik ! PS: Kurde Ty, widziałem, że ciągniesz w MC ponad 200kg, także do Ciebie to mi jeszcze daaleekaa droga. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-12-09 22:12:41

[...] co bierze 230 czy jak ? czy u ciebie na tabl sprzedaja ? czy na wage? i co to ten detonator? i jak masz zamiar trzymac miche jak na wino cie nie stac ? kolego kto nie ma miedzi ten w domu siedzi tak kiedys mowili a teraz mowia tak jak nie masz siana to idz do domu a najlepiej do roboty Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-14 01:32:54

no to wykurowałaś się, nabrałaś dystansu do wszystkiego i teraz czas działać:) Powodzonka w drugim etapie!! i za Martą powtórzę- Do roboty!:D

To jest trening ACT i na razie nie powinnaś się martwić o kształtowanie sylwetki, bo celem tego treningu jest przygotowanie mięśni do kolejnego cyklu treningowego, którym zapewne będzie FBW autorstwa Izy Dziewczyny czy wy możecie wreszcie wziąć się do roboty zamiast wymyślać kolejne problemy?

[...] reprezentacyjną "rente" i tam do woli świrować z koszykarskimi strojami ;P ale drugi, wyraźnie mówi że on czeka bardziej na MŚ (zakładając że Smude wypieprzą po EURO) Czas pokarze co będzie, choć skoro już Smuda zrobił co zrobił, to niech sie tego trzyma... A Fabian i młodzi obrońcy do roboty !!!!!!!!!!!! bo może przyjść na nich pora

[...] telefon odłożyłam go i położyłam sie z powrotem, jednak jedna myśl uparcie mi świdrowała w głowie, że chyba to był budzik i trzeba wstawać wzięłam z powrotem telefon, patrze: 6 stwierdziłam, że to niemożliwe i znowu sie położyłam. Po czym wstałam, bo nagle do mnie dotarło, że to może być mozliwe i trza do roboty iść długo dziś przytomniałam

[...] 115-75) Wypychanie ciężaru na suwnicy: Brak. *czytać opis Uginanie nóg siedząc: Brak. *czytać opis Modlitewnik, maszyna: Brak. *czytać opis Po treningu bez aero, do roboty gnałem Komentarze: - MC - 200 przechwytem , 210 w paskach. Zapas Wogólę to muszę zmniejszyć ilość serii w tym ciągu - wiosło polsztanga - wkvrwia mnie ból odciskow, [...]

[...] na 1000metrów do bardzo mocne tempo dla amatorów.Faktycznie czas jaki nabiegłes jest kiepski .Pokrzep sie tym że nie umiesz biegać i nie jestes przygotowany, pewnie tez słabo się rozgrzałes.Twoj czas na 1000m to tempo maratonczyka w średnim wieku .pobiegasz troche to urwiesz sporo ale pozniej bedzie coraz trudniej urywać sekundy. do roboty.

BrokenFog, zaciśnij zęby i do roboty. Masz chłopię masę fatu do zwalenia. Żelazna konsekwencja, samodyscyplina, krrew, pot i łzy, i przy odrobinie szczęścia będziesz kiedyś wyglądał fajnie. Ale naprawdę, czeka cię ogroooooooom pracy

ide do roboty, za 5h wrócę i będe pare tysi do przodu, pozdro trole internetowe

dobra mariany 1000 na plusie, dwie male pozycje na noc i ide spac bo jutro do roboty!!! na cale 2 h ehhh ta praca mnie wykonczy. Wyobrazacie sobie 3 x w tyg chodzic na 2 h do pracy od 7 rano!?!?! Wiecie jaki ja juz kuhwa jestem przemczony?!?!?! Przez to mi ten forex ledwo wchodzi

[...] Nie mam przerw dłuższych, niż 15 min. w pracy. Na razie pozostawię kalorie na takim poziomie, jak jest i poobserwuje jeszcze wagę przez tydzień, ale pewnie trzeba będzie dorzucić coś. Nie dziwię się, że ludzie piją gainery, bo trudno tyle kalorii zeżreć mając jeszcze inne rzeczy do roboty. Mimo to wolałbym nie ładować w siebie za dużo chemii.